jjgha0 님의 블로그

한국인에게 적절한 수면시간은 무엇일까요? 이번 연구로 밝혀진 7-8시간 수면의 중요성을 알아보세요. 목차 한국인의 수면시간과 사망 위험 하루 7-8시간 수면의 효과 또래 대비 수면시간에 따른 사망률 분석 수면의 질과 사망 위험 상관관계 적정 수면시간의 건강 영향 심혈관계 질환과의 관계 호흡기계 질환의 사망률 비만 및 대사증후군 위험성 수면질 향..

마라톤은 육상 경기 중 가장 매력적인 종목으로, 성공적인 완주를 위해서는 다양한 전략과 역사적 배경에 대한 이해가 필요합니다. 이 글에서는 마라톤의 유래와 공식 거리, 경기 방법과 규칙을 다룹니다. 목차 마라톤의 유래와 역사 마라톤 기원의 전투 이야기 올림픽과 마라톤 마라톤 강국의 부상 마라톤 공식 거리와 규칙 마라톤 거리 표준화 과정 경기 방법 및 주법 페이스 조절의 중요성 ..

2023년 전반기 퍼플아일랜드 1004 힐링 길 걷기에 참여하세요. 건강과 힐링을 동시에 챙길 수 있는 좋은 기회입니다. 목차 행사 개요 및 일정 대회 명칭 및 슬로건 행사 일정 및 시간 참여 대상 및 인원 참여 방법 및 혜택 참가 신청 방법 안내 단체 참가 혜택 및 상품 준비물 및 복장 안내 셔틀버스 및 경품 행사 안내 ..